By Erik Mokoway

TikTok apgalvo, ka salātu ūdens var palīdzēt jums aizmigt, bet vai tas tiešām?

TikTok ir iznākušas dažas diezgan dīvainas tendences. Viens nesens vīrusu ieraksts izceļas ar savu neparasto labsajūtas ieteikumu — salātu ūdeni.

Sieviete, kas tur rokās salātus

(Ādolfo Fēlikss/Unsplash)

Mēs visi esam uzzinājuši, ka no TikTok ir iznākušas dažas diezgan dīvainas tendences. Tā kā Gen Z sociālo mediju centrs turpina uzņemt ātrumu, tas joprojām ir galvenais modes un vīrusu videoklipu avots.

Viens nesens vīrusu ieraksts izceļas ar savu neparasto labsajūtas ieteikumu — salātu ūdeni. TikTok fenomens sākās ar sievieti vārdā Šapla Hoke ( @shapla_11 ).

@shapla_11

ja nevarat aizmigt, izmēģiniet šo #salātuūdens #bezmiegs #lifehacks #fyp

? Pērtiķi, kas griež pērtiķus – Kevins Makleods

Salātu ūdens Hack

Videoklipā Hoke sāk, sakot: Acīmredzot salātu ūdens dzeršana padara jūs miegainu. Māsa neguļ, tāpēc pamēģini!

Viņa turpina gatavot savu salātu ūdens sacepumu. Viņa pievieno verdošu ūdeni dažām salātu lapām, kas ievietotas krūzē. Viņa nolemj iemest tēju un medu, lai padarītu to garšīgāku (arī mēs!) Visbeidzot, viņa ļauj tai ievilkties, pirms izņem tējas maisiņu un salātus. Tad tas ir no apakšas uz augšu!

Salātu lapu attēls.

(Anastasija Rozumna / Unsplash)

Viņa nobeidz, sakot, ka beidzot jutās miegaina, liekot daudziem cilvēkiem aizdomāties... vai salāti ūdeņo tiešām palīdzi aizmigt?

Vai tas tiešām darbojas?

Tiem no jums, kas vēlas uzzināt, vai ir kādi pierādījumi par šo labsajūtu, atbilde ir varbūt.

Kristofers Vinters, ārsts, kas specializējas neiroloģijā un miega medicīnā, un grāmatas autors Miega risinājums: kāpēc jūsu miegs ir bojāts un kā to labot , teica to salāti patiešām satur vielu kas var palīdzēt aizmigt. To sauc par laktukāriju.

Kā definējis Merriams-Vebsters , lactucarium ir Centrāleiropas un Dienvideiropas savvaļas salātu (Lactuca virosa) kaltēta piena sula, kas pēc fizikālajām īpašībām atgādina opiju un agrāk tika izmantota kā nomierinošs līdzeklis. Pētījumi ir atklājuši, ka laktukārijs patiešām ir nomierinoša iedarbība (kopā ar iespējamo kuņģa-zarnu trakta iekaisuma un dzemdes kontrakciju samazināšanās ietekmi).

Salātu bļoda

(Petrs Magera / Unsplash)

Iespējams, no šejienes radās miega uzlaušana. Bet problēma ir tā, ka salātu ūdens, visticamāk, ne tuvu nav tīra laktukārija iedarbība. Saskaņā ar doktora Vintera teikto, laktukārija daudzums, ko saņemat no četrām līdz piecām salātu lapām, visticamāk, neko daudz neietekmēs.


Tomēr cilvēkiem, kuri meklē jebkāda veida miega risinājumu, kāpēc gan to neizmēģināt? Pats rituāls varētu palīdzēt palielināt relaksāciju un miegainību. Un nav nekas nepareizs, ja izmanto visas iespējas placebo efekts .

Vairāk stāstu par pārtiku un dzērieniem:

Es izmēģināju sinepes uz arbūzu TikTok Trend, un man ir dažas domas

Šis īpaši vienkāršais TikTok Avocado Hack ir jāizmēģina

Šis TikTok Bacon Hack ir uz visiem laikiem mainījis manu brokastu spēli uz labo pusi

Interesanti Raksti