By Erik Mokoway

Jūs, iespējams, kaitēsit savām attiecībām, nezinot savu atvainošanās valodu

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par piecām mīlestības valodām. Bet vai jūs zināt, kāda ir jūsu atvainošanās valoda? Ja nē, lūk, kāpēc jums tas jādara.

Attēls, kurā vīrs mierina sievu.

(fizkes / Shutterstock)

Tagad jūs, iespējams, esat dzirdējuši par piecām mīlestības valodām: apstiprinājuma vārdi, kalpošanas darbi, dāvanu saņemšana, kvalitatīvs laiks un fizisks pieskāriens. Mīlestības valodas ir veids, kā mēs saņemam un izrādām savu mīlestību.

Bet vai tu zini savu atvainošanos valoda? Atvainošanās valoda, iespējams, pat svarīgāka par mūsu mīlestības valodām ir veids, kā mēs izsakām un saņemam atvainošanos.

Nevienas attiecības nav ideālas. Noteikti var rasties sava veida konflikti. Tas ir veids, kā jūs risinat konfliktus, kas var likt vai salauzt jūs un jūsu personu.

Tātad, kādu atvainošanās valodu jūs izmantojat? Kā ar tavu partneri?

Zinot savu atvainošanās valodu

Izsakot nožēlu

No visām atvainošanās valodām šī, iespējams, ir visvienkāršākā. Nožēlas izteikšana izklausās tā, ka es atvainojos. Es atvainojos, ka izdarīju to, ko izdarīju. Man ir kauns, ka nodaru jums pāri.

Nožēlas izteikšana nonāk pie lietas būtības. Viena partnera jūtas tika aizskartas, un otrs partneris to atzīst un izrāda nožēlu.

Nav atturīgas vainas, kaulēšanās vai piedošanas lūgšanas. Drīzāk persona, kas atvainojas, atzīst nodarīto kaitējumu un pauž nožēlu.

Atbildības uzņemšanās

Lai uzņemtos atbildību, ir nepieciešami trīs vārdi, kas daudziem no mums nepatīk teikt: es kļūdījos. Nekad nav viegli atzīt savus pārkāpumus, it īpaši, ja ir saistīta vainas apziņa vai nedrošība.

Taču pilnībā uzņemties atbildību nozīmē atlaist ego. Patiešām, jūs varat būt vainīgs. Tomēr tas nenozīmē, ka esat lemts neveiksmei visu atlikušo dzīvi.

Šai valodai ir ļoti svarīgi nošķirt savu pašvērtību no kļūdas. Tie, kas tā runā, labprātāk uzklausa atvainošanos, piemēram, es kļūdījos, to darot. ES pieļāvu kļūdu. Tā ir mana vaina.

Patiesi nožēlo grēkus

Tur, kur beidzas atbildības uzņemšanās, sākas patiesa nožēla. Tiem, kas runā šajā atvainošanās valodā, vienkārši vainas atzīšana nepalīdzēs.

Drīzāk patiesa grēku nožēlošana nozīmē skaidru veidu, kā vainīgā puse var mainīties. Atvainošanās šajā valodā varētu izklausīties šādi: man ir kauns, ka ar to nodaru jums pāri. Tādā veidā es novērsīšu, ka tas atkārtojas nākotnē.

Protams, grēku nožēlošana nav garantija, ka vainīgā puse vairs nekad nepaklīdīs. Bet tam vajadzētu nozīmēt, ka viņi aktīvi strādā pie sevis un jūsu attiecību uzlabošanas.

Attēls, kurā pāris tur rokās.

(Fizkes/Shutterstock)

Restitūciju veikšana

Šajā valodā partneris ne tikai saka, ka labos, bet arī dara. Tiem, kas runā šajā valodā, jēga netiks saprasta ar atvainojumiem, vai tas neatkārtosies.

Tā vietā iepazīstiet sava partnera mīlestības valodu. Pēc tam rūpējieties par to, lai veiktu restitūciju. Piemēram, pakalpojuma restitūcijas akts varētu izskatīties kā mājsaimniecības darbu veikšana atlikušajā nedēļas daļā. Dāvanu saņemšanas atlīdzība varētu izskatīties kā skaists pušķis, atvainojos.

Lai atvainošanās būtu efektīva, vainīgajam partnerim ir jāatrod mīlestības izpausme, ko viņa biedrs saprot vislabāk.

Piedošanas pieprasīšana

Pārāk bieži cilvēki pieņem, ka atvainošanās garantē piedošanu. Bet tie, kas runā šajā galīgajā valodā, viņi labprātāk dzirdētu, ka viņu partneris to skaidri lūdz.

Tas var būt grūti tiem, kas jūtīgi pret noraidījumu, jo attiecību nākotni noliek otra cilvēka rokās. Ko darīt, ja viņi saka nē? Ko darīt, ja viņi nepieņem atvainošanos un nepiedod?

Un, lai gan tas ir biedējoši, tas ir neizbēgamas konflikta sekas. Aizvainotajai pusei ir visas tiesības sniegt (vai aizturēt) piedošanu. Un, ja vien viņu partneris to nelūgs, viņi, visticamāk, nejutīsies vēlmi darīt pirmo.

Kāpēc tas ir svarīgi

Ņujorkas Laiks bestselleru autors Dr Gerijs Čepmens rakstīja 5 mīlestības valodas 1992. gadā. Desmit gadus vēlāk un sadarbībā ar Dženiferu M. Tomasu viņš publicēja Piecas atvainošanās valodas .

Abas grāmatas ir pārdotas simtiem tūkstošu eksemplāru, un tas nav pārsteigums, kāpēc. Attiecības var būt sarežģītas. Šīs mīlestības un atvainošanās valodas palīdz pāriem efektīvāk sazināties un pārvarēt šķēršļus.

Kas notiek, ja jūsu partnerim ir cita mīlestības vai atvainošanās valoda nekā jums? Ja vēlaties panākt, lai tas darbotos, tad dodieties uz kompromisu.

Mēģiniet saprast un izdomāt praktizēt viens otra atvainošanās valodas kā līdzekli, lai kļūtu tuvāki un kopā dziedinātu, psiholoģe Dženeta Brito stāstīja Kosmopolītisks . Tikai tad jūs un jūsu partneris varat laboties, labot traumu un augt kopā.

Joprojām nezināt savu valodu?

Joprojām neesat pārliecināts, kurā atvainošanās valodā runājat? Šī ērtā viktorīna var palīdzēt to noskaidrot.

Visā viktorīnā jūs lasāt vairākus scenārijus, kad kādam no jums tuviem cilvēkiem ir jāatvainojas. Tas ietver romantiskus partnerus, ģimenes locekļus, draugus un kolēģus.

Atlasot vēlamo atvainošanos, viktorīna nosaka un piedāvā plašāku ieskatu jūsu konkrētajā atvainošanās valodā. (Manējais uzņemas atbildību.)

Pēc tam, kad esat pabeidzis, paņemiet mīlestības valoda un dusmu novērtējums viktorīnas, lai pārliecinātos, ka jūsu attiecības un vispārējā labklājība ir labā formā.

Vairāk stāstu par attiecībām:

Jūsu partneris var jūs iemīlēties, ja viņš izdarīs šīs 8 lietas

Ja jums ir sekss pirmajā randiņā, jums tas ir jāizlasa

Manas 3 ilgtermiņa attiecības neizdevās, un es par to priecājos — lūk, kāpēc

Interesanti Raksti